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教你5招改善肤质 让皮肤白嫩细腻

2019-05-23 08:48 编辑:漂亮女人

日晒、灰尘彩妆残留等都会伤害到我们的皮肤,导致人们的肤质越来越糟。如何做才能改善肤质,让皮肤变得白嫩细腻呢?

女性应该如何改善肤质?

1、内调外养

内调主要是指在饮食方面的调理,当身体处于上火状态时,习锅中缺少营养,阴阳失调就会直接表现在皮肤上,比如皮肤过于紧绷时会感觉到口干舌燥,这是皮肤缺水的状态;长青春痘时可能是出现了便秘或者新陈代谢速度减慢、上火引起的,所以要及时改正不良的饮食习惯,让饮食变得更加的均衡。外养主要是指根据自己肤质选择合适的护肤品,比如黄瓜汁、柠檬汁都可以改善皮肤肤质。

2、要保持皮肤的清洁

养成早晚洗脸的好习惯,若是油性皮肤尽量使用冷水来洗脸,这样可以减少了油脂的分泌。

3、多吃新鲜的蔬菜和水果

多吃蔬果能够补充人体所需要的维生素e、维生素c、维生素a,维生素c能够抑制黑色素的形成,维生素e具有抗氧化的功效,维生素a可以;てし舻南赴。

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