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春季丰胸选什么呢?10大运动丰胸才是最关键

2019-05-23 10:39 编辑:漂亮女人
  都知道丰胸只要药补和饮食补就能够获得效果,但是呢只是单方面的话效果不是最佳的哦,那么在加上运动的话效果也是杠杠的哦,那么都有哪些运动能美胸呢?一起跟着小编我去瞧瞧吧。

  1.弓步拉绳:两腿一前一后呈弓步站立,两手分别握住一根拉绳的两个手柄,后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳,拉至双臂与地面平行,然后向后收回。动作要缓慢,这样你能感觉到胸部在展开。

  2.推实心球:摆好做俯卧撑动作的姿势,左手按在一个实心球上,右手按在地板上。双腿并拢,提胸收腹。身体保持平直,两肘弯曲,身体缓缓下降,然后双手用力向上撑,回到起始位置。

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